לחתור ביחד - חתירה לאיכות חיים

Rowing together - to a healthy lifestyle

  ההשתלמות תתקיים במרכז דניאל לחתירה שד' רוקח 2 תל-אביב ביום שישי 1.3.19 בשעות 12:00-15:00. 

ההשתלמות תועבר בשפה האנגלית ותעסוק בנושאים הבאים:
שיטות אימון, הקשר בין אימוני  חתירה לאורח חיים בריא, כיצד לבחור מטרות ואתגרים המתאימים לכושר וליכולת של כל אחד (בצוותים וכבודדים), בניית תכנית אימון מותאמת למטרות האישיות, משמעויות של גיל החותר על ביצועיו הספורטיביים, אילו רכיבים כדאי לאמן ואילו פחות וכיצד ניתן לחתור לבריאות.
את ההשתלמות יעביר ד"ר אקסל מולר מגרמניה.
,Dr. Axel Müller
U23 and Sr.A Rowing Coach at OSP Brandenburg in Potsdam Germany


תכנית:

11:30-12:00התכנסות
12:00-12:05דברי פתיחה- אלי סדרס
12:05-13:15הרצאה ראשונה
13:15-13:45הפסקה
13:45-15:00הרצאה שניה

מחיר: 100 ש"ח לנרשמים עד 25.2.19, לאחר מכן עלות ההרשמה 150 ש"ח